복숭아 효능 칼로리

복숭아 효능 칼로리

한 입 베어 물면 새콤하고 달달한 과즙이 터지는 복숭아의 계절이 왔다. 수분과 비타민이 풍부한 복숭아는 식감과 더불어 맛과 향이 좋아 많은 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 여름철을 대표하는 과일, 복숭아의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

 

자세히 알아 보겠습니다.

 

복숭아는 식욕을 돋우고 피로 해소에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 한방에서는 복숭아의 과육을 먹으면 어혈을 풀고 장운동을 활발하게 하여 변비를 없애준다고 보고 있습니다..

 

복숭아의 칼로리는 100g에 34kcal로 많은 사람들이 다이어트 식품으로도 활용하는 식품입니다.

7월이 제철이며 껍질에 얼룩이나 상처가 없고 모양이 좌우대칭인 것이 좋습니다.복숭아는 냉장보관은 지양 하시고 상온에 보관해야 합니다.

 

복숭아 효능

밤에 식은땀을 흘리는 허약체질에 좋으며 담배의 니코틴 제거에 효능이 있습니다. 애연가들에게 권장하는 과일이 복숭아입니다.또한 면역력을 키워주고 식욕을 돋우며 독성을 없애는 효능이 있습니다. 여혈을 풀어주며 야맹증에도 좋습니다.

복숭아는 부위별 효능이 약간 차이가 있습니다. 아래 내용 참고 하세요..

 

복숭아의 과육은 당질,유기산,미네랄,비타민,효소 등을 함유하고 있어 영양유지에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

복숭아씨는 도인이라고 하여 폐 질환,월경불순 및 월경통에 이용하고 있습니다. 복숭아씨의 앏맹이를 물에 삶아 그 즙을 맵쌀과 함께 죽을 끓이면 도인죽이 되는데 이것을 매일 먹으면 기침,가슴과 배의 통증,천식,가슴과 배 사이가 답답하고 막히는 증상에 효능이 있습니다. 가루를 내어 한번에 3-5g씩 물과 함께 삼켜도 좋습니다. 

말린 복숭아꽃은 이뇨,변비등에 사용합니다. 민간요법에서는 생선으로 인한 식중독에 신선한 복숭아를 껍질째 먹으면 해독이 된다고 알려져 있습니다. 단, 장어와 복숭아는 상극이라 장어를 먹은 후 복숭아를 먹으면 배탈이 나기 쉽습니다.

복숭아 효능에 대해 알아 보았습니다.