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효능 백과

복숭아 효능 칼로리 복숭아 효능 칼로리 한 입 베어 물면 새콤하고 달달한 과즙이 터지는 복숭아의 계절이 왔다. 수분과 비타민이 풍부한 복숭아는 식감과 더불어 맛과 향이 좋아 많은 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 여름철을 대표하는 과일, 복숭아의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 자세히 알아 보겠습니다. 복숭아는 식욕을 돋우고 피로 해소에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 한방에서는 복숭아의 과육을 먹으면 어혈을 풀고 장운동을 활발하게 하여 변비를 없애준다고 보고 있습니다.. 복숭아의 칼로리는 100g에 34kcal로 많은 사람들이 다이어트 식품으로도 활용하는 식품입니다. 7월이 제철이며 껍질에 얼룩이나 상처가 없고 모양이 좌우대칭인 것이 좋습니다.복숭아는 냉장보관은 지양 하시고 상온에 보관해야 합니다. 복숭아 효능 밤에 식은.. 더보기
깔라만시 효능 섭취방법 알려드림~ 깔라만시 효능 섭취방법 알려드림~ 여러분의 건강과 실생활에 도움이 될 정보를 골라골라 전해 드리는 김씨에요 필리핀에서는 깔라만시를 신이주신 열매라고 부릅니다. 비타민C가 레몬의 30배 이상 들어 있다고 합니다.. 오늘은 깔라만시 섭취방법에 대해 알아 볼건데요.. 그 전에 깔라만시 효능에 대해 좀 알아 보고 가겠습니다. 정말 그 효능은 다양합니다. 깔라만시 효능 1. 노화방지 깔라만시에는 헤르페리딘이라는 비타민P 성분이 풍부하여 피부 노화의 주범인 활성산로를 억제시키고 피부 세포를 보호하여 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 기침,가래 김침이 심할 경우 깔라만시 3-4개를 즙을 짜서 설탕을 조금 첨가해 레몬에이드 처럼 만들어 먹으면 폐의 가래를 묽게 해주어 기침을 멈추게 하는데 탁월한 효능이 있다고 합.. 더보기
마늘종 효능 특징 마늘종 효능 및 특징,고르는 법,먹는 법 마늘종은 살균 및 해독작용,심신안정,자양강장,식욕촉진 효능이 있습니다. 또한 수족냉증 치유에도 효능이 있습니다. 마늘종은 마늘의 꽃줄기인 꽃대가 완전히 자란 것으로 마늘속대 또는 마늘싹이라고 불립니다. 마늘쫑은 마늘 효능의 70% 정도를 발휘하며 예로부터 마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다는 말이 있을 정도로 좋은 건강 식품입니다. 때문에 마늘 냄새를 제외하고는 백가지 이로움을 준다는 의미에서 일해백리의 식물이라도 불리기도 합니다. 마늘종 효능 마늘쫑은 일반적으로 마늘과 비슷한 효능이 있습니다.마늘처럼 알리신 성분이 들어 있어 체내 면역력을 높이는데 탁월한 효능이 있습니다. 마늘의 주성분은 단백질,당질,비타민B와 C,칼슘,인,철분 등입니다. 마늘은 알리신과 스코르디.. 더보기
나도송이풀 효능 나도송이풀 효능 및 특징 청열,황달,비염을 치료하는 효능이 있는 나도송이풀 나도송이풀 효능 나도송이풀은 예전부터 민간약으로 청열과 해독,소염,이뇨,비염과 황달,수종,피부병,종기 등에 치료약으로 써왔습니다. 어린순은 나물로 먹고, 꽃은 밀원용으로도 쓰입니다. 나도송이풀 생김새와 특징 나도송이풀은 반기생을 하는 한해살이풀로 높이는30-60cm정도로 자랍니다. 전체에 부드러운 선모가 많이나고 줄기는 곧게 서는데 가지가 상당히 많습니다. 잎은 마주나며 세모진 달걀 모양이고 잎의 크기는 길이가 3-5cm,폭이 2-3.5cm이며 잎 끝이 뽀족하고 깃꼴로 깊게 갈라져 있습니다. 갈라진 조각은 가장자리에 깊게 패어 들어간 톱니가 있으며 잎 뒷면은 자줏빛을 띠고 있습니다. 꽃은 8-9월경에 붉은 빛을 띤 연한 자주색으로.. 더보기
더위지기 효능 먹는법 더위지기(인진) 효능 및 특징 더위지기는 이뇨,이담,황달,간염을 치료하는 효능이 있습니다. 더위지기 효능 더위지기의 생약명닌 인진이라는 이름은 겨울이 지나도 말라 죽지 않고 그 줄기에서 다시 싹이 살아나기 때문에 붙여진 것입니다. 더위기지는 간 기능을 회복해주는 효능이 있어 간염이나 황달 치료에 사용됩니다. 또한 이뇨와 이담 등에도 효과가 있습니다. 탕으로 끓이거나 엿처럼 고아 환을 만들어 복용합니다. 더위지기 특징,생김새 더위지기는 낙엽활목 관목으로 높이는 1m정도로 자랍니다. 황색의 꽃이 7-8월에 피며, 꽃 통은 종 모양 원통형으로 겉에 선점이 있습니다.작은 수과의 열매를 맺으며 11월에 익습니다. 우리나라와 일본,만주,중국,사할린,몽골,시베리아 등에 분포합니다. 우리나라에서는 제주도를 제외한 전국.. 더보기
매생이 영양성분 효능 알려드림 매생이 영양성분 효능 알려드림 겨울철 별미 매싱이 영양성분 및 효능에 대해 알아 보겠습니다. 파래와 비슷한 녹조류 식뭉인 매생이는 청정해역에서 만 서식하는 특징이 있습니다. 주로 지금 겨울철에 채취를 하고 제철이기도 합니다. 매생이와 굴을 넣고 끓인 매생이국은 숙취해소에 아주 탁월한 효능을 가지고 있으며 피부미용에도 좋다고 합니다. 그 만큼 몸에 좋다는 증거입니다. 싱싱한 굴과 매생이를 이용한 보양식 매생이굴국 한번 드셔 보시기 바랍니다. 적극 추천 합니다. 매생이 영양성분 매생이는 겨울 보양식으로 유명합니다. 비타민A,C,칼륨,요오드와 같은 무기 염류가 풍부하고 우유보다 40배나 많은 철분이 들어 있습니다. 매생이는 5대 영양소가 골고루 들어 있는 해조류로 식이섬유 함량이 많아 다이어트에 도움이 되고 .. 더보기
민들레 효능 먹는법 민들레 효능 및 특징 알아보기 민들레는 위,심장,소염기능 강화,중금속제거,이뇨기능 향상에 효능이 있습니다 민들레는 들이나 길가 등 주위에서 흔히 볼 수 있는 국화과의 여러해살이 풀입니다. 민들레는 잡초의 대명사로 생명력이 강합니다. 꽃이 핀 다음 쓴 흰 털모자가 바람에 날려 흩어지는데 마치 머리털이 허옇게 센 노인과 같이 줄기가 없고 꽃이 땅바닥에 붙어 핀다 해서 앉은뱅이 꽃이라 불립니다. 대부분 노란 꽃이 피지만 토종민들레는 흰 꼬이 핍니다. 꽃이 막 피기 전 생장이 가장 왕성할 때의 민드레를 채취하는 것이 가장 좋습니다. 민들레 먹는 법 민들레는 강한 생명력과는 달리 독이 없어 사계절 내내 먹을 수 있습니다. 잎은 쌈채나 나물이나 튀김으로,꽃은 화전이나 민들레차로,뿌리는 민들레 커피으 재료로 쓰이며 .. 더보기
콩나물 효능에 대해 알림 오늘은 우리 밥상에서 빠질 수 없는 콩나물의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1. 피부미용 콩나물은 사과의 3배에 달하는 비타민c 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 방자하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하며 보습력 및 피부미맥 효과가 뛰어나 깨끗하고 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 숙취해소 술을 먹으면 얼콜을 분해하는 과정에서 아세트알데히드라는 독성물질이 생겨 숙취의 원인이 되는데요 콩나물 뿌리에 함유된 아스파라긴 성분은 아세트알데히드를 빠르게 분해하여 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다. 또한 콩나물에 풍부하게 함유된 메티오닌과 사포닌 성분이 간을 보호하고 간의 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다. 3. 변비개선 콩나물에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장의 연동.. 더보기

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